Kényelmes ülés
Ülőhelyzet
A nap nagy részében ülünk; az irodában, evés közben, tévénézés közben és az autóban. A megfelelő ülőhelyzet kialakítása és megőrzése nagyon fontos, sajnos sok esetben a pozíció nem megfelelő, így számos probléma és fájdalom okozója. A legjobb, ha egy egyenes, “felemelkedő” ülőhelyzet alakítunk ki, ehhez pedig számos eszköz biztosít tartást.
A megfelelő ülőhelyzet fontossága
A megfelelő ülőhelyzetben a gerinccsigolyákra nehezedő nyomás eloszlik. Ezzel megelőzhetjük, a különböző hátfájdalmakat. Továbbá a helyes pozícióban a vér könnyebben jut el a szervekhez, energikusabbnak érezzük magunkat.
Az ülőpárnák hatékonysága
Egy ülőpárna vagy ékpárna használatával már automatikusan javítjuk az ülőhelyzetet. Az ékpárna használata segít a medence megbillentésében, ami eredményeképpen a gerincoszlop helyes pozícióba kerül. Az aktív ülőhelyzet erősíti a hát izmait anélkül, hogy gyakorlatokat kellene végeznie.